Quan són dos qui decideixen meditar junts, regalar-se mutuament el temps de compartir una estona de respiració conjunta i entrar en el propi espai interior en presencia de l´altre, l´efecte d´arrelament emocional, de sentiment d´estar ocupant un espai de pertenença i plenitud es multiplica per quatre, enlloc de per dos, perquè a més d´estar doblement connectats amb l´anima mundi, l´ànima de la terra (gaia/gea), Jesús també está present allà on es reuneixen dos o més que reconeixem el seu nom i el seu missatge. Si amb tot aquest personal a la palestra de la consciencia seguim respirant, i respirem a fi d´armonitzar (anar a temps) amb la respiració de l´altre, i vinga, i anar fent... amb el temps no se on podriem anar a parar. Si no vaig errat i fossin dues parelles que es reunissin per co-inspirar s´hauria de multiplicar per quatre els efectes que obté una parella (multiplicar 16 vegades els efectes asi ho fes sol). Formaría una successió de 2 elevat al doble de n: 2^2n, mateixque 4^n, progressió geomètrica de raó quatre, creixement més ràpid que una successió de creixement exponencial de base e, un valor situat entre el 2 i el 3.
Conspiració sostinguda i massa crítica és una ocurrencia que em va rondant fa anys i sembla que està arribant el moment de provar posar-la en solfa degut a la proximitat de la efeméride gens negligible de la conjunció de Júpiter i Saturn a 0º i pocs minuts de la constel.lació d´aquari. La idea de desenvolupar aquest projecte que ha de consumar-se el 20 de desembre de 2020, prové de que en aquesta data es produirà un fenómen que no succeíx des de fa 800 anys, i és que les conjuncions dels grans planetes Júpiter i Saturn deixaràn de fer-ho en signes de terra per passar a fer-ho a signes d´aire, i així durant els propers 200 anys. (10 conjuncions consecutives en signes del mateix element y cada 20 anys)
Respirar natural vol dir respirar amb la Terra fruït de deixar-nos inspirar per l’esperit (alè de vida) després de buscar la buidor en el ventre al final de l’espiració. Recupero la pròpia respiració natural quan em disposo a deixar sortir tot l’aire dels pulmons i em quedo 10 segons sense aire (sense inspirar), transcorreguts els quals abandono la retenció (buidor) abaix en el ventre per a que l’esperit m’inspiri tot el que el cos li demani. La nova freqüència o ritme respiratori assolit està ara molt més aprop de la pròpia respiració natural, sempre més profunda i més lenta, que la respiració habitual. La humanitat si vol renéixer necessita recordar la seva quatridimensionalitat a través de respirar com un sol pulmó amb el batec de la terra. El pols de la terra en relació al ser humà és la respiració natural de l’ésser humà complet Home-Dona, és la respiració natural compartida, és co-inspiració. Respirant naturalment, ens expandim i contraiem amb una freqüència pròpia de parella que co-inspira amb el planeta. Co-inspirar natural significa trobar algú altre, millor si és de l’altre gènere, la respiració natural del qual sigui semblant o compatible a la meva respiració natural, i comprovar si entro en ressonància amb la respiració de l’altre, o per contra, m´adono que ambdues respiracions interfereixen.
La fita és un assaig general amb 17.000 co-inspiradors abans de desembre de 2020 i una posta en escena de 20.000 co-inspiradors durant el 20 de Desembre de 2020. El motiu és anar a temps amb el cósmos, el centre de la nostra galaxia, el Sol i la Terra. Es tracta doncs de: POSAR EL RELLOTGE INTERIOR EN HORA, amb el temps de l´univers, i que millor aprofitar l´efeméride de la "comunió" de Júpiter i Saturn (equivalent a un eclipsi de Sol i Lluna) per fer un resset en el cap i pendre la decissió conscient de conspirar en parella i/o en parelles els dies assenyalats.
La fita és un assaig general amb 17.000 co-inspiradors abans de desembre de 2020 i una posta en escena de 20.000 co-inspiradors durant el 20 de Desembre de 2020. El motiu és anar a temps amb el cósmos, el centre de la nostra galaxia, el Sol i la Terra. Es tracta doncs de: POSAR EL RELLOTGE INTERIOR EN HORA, amb el temps de l´univers, i que millor aprofitar l´efeméride de la "comunió" de Júpiter i Saturn (equivalent a un eclipsi de Sol i Lluna) per fer un resset en el cap i pendre la decissió conscient de conspirar en parella i/o en parelles els dies assenyalats.
Es fa el suposit de que afegir-nos a la "festa" no sumem i prou sino que multipliquem, ens elevem perquè es te en compte la presencia divina de CRIST cada vegada que dos/dues conspiradors/es, o parelles de conspiradors/es es troben per respirar profundament, per respirar conjuntament com un sol pulmó.
Càlcul de la massa crítica co-inspiradora.
Cada vegada que es dobla el nombre de parelles que co-inspiren es multiplica per quatre l´efecte que produeix si un/a tan sols respira. Així:
4 parelles fan l´efecte equivalent de 16 · 4=64 respirants
8 parelles fan el mateix efecte de 64 · 4=256 respirants
4 parelles fan l´efecte equivalent de 16 · 4=64 respirants
8 parelles fan el mateix efecte de 64 · 4=256 respirants
4 vegades 4 parelles: 16 parelles fa l´efecte de 256 · 4 = 1024 =2^10
Amb 32 parelles respirant l´efecte és de 1024 · 4 = 4096 respirants
Amb 64 parelles l´efecte és de 16.384 i amb 128 l´efecte és de 65.536
Amb 256 parellas l´efecte és de 4 · 65.536 = 262.144 respirants
Amb 512 parelles l´efecte és de 4 · 262.144 = 1.048.576 respirants.
Amb 1024 parelles l´efecte és de 4.194.304 i amb 2048 de 16.777.216
Amb 8.192 parelles, l´efecte és de 4 · 16.777.216 = 1.073.741.824.
Amb 16.384 = 2^14 parelles és de 4 x 1.073.741.824 = 4.294.967.296
Si amb 16.384 parelles respirant com un sol pulmó fan el mateix efecte que 4.300 millions de respirants Quantes parelles s´han de reunir en el temps (sincrònicament) per a que facin el mateix efecte que 7.500 mil.lions respirants (població mundial)?. Per poder aplicar l´equació, hem d´arribar a ser un minim de 1000 parelles. Dins d´aquest col.lectiu es fa el suposit de que una parella co-inspirant te el mateix poder que 1000 que no conspiren.
A l´inici sóm dos o dues co-inspirant, és a dir 1 + 1 = 2. I amb la presencia de Crist que multiplica per 2 a tu i a mi ens elevem a dos (2·2 = 2^2).
Així co-inspirant fem l´efecte de 4 (jo, tu, jo i crist, i tu i crist) i podem escriure:
Així co-inspirant fem l´efecte de 4 (jo, tu, jo i crist, i tu i crist) i podem escriure:
1ª parella 2^1 = 2. Respirant al uníson l´amplitud de la vibració es dobla
2 x 2 = factor 4 : Una parella co-inspirant fa l´efecte de 4 conspiradors.
2ª parella 2^2 = 4. Dues parelles produeixen l´efecte equivalent al de
4 x 4 = 4^2 = 16 conspiradors solitaris.
4 x 4 = 4^2 = 16 conspiradors solitaris.
4 parelles 2^4 = 16. Quatre parelles co-inspirant produeixen l´efecte de
4 x 4^2 = 64 conspiradors solitaris.
4 x 4^2 = 64 conspiradors solitaris.
8 parelles 2^8 =256. 8 parelles co-inspirant fan el mateix efecte que
4^2 · 4^2 = 16^2 = 4 x 64 = 256 respirants solitaris que conspiren.
Ja es veu que amb 10 parelles respirant a temps s´arriba a tenir el poder d´amplificar l´ona com 1000 respiradors solitaris que també conspiren. Plantejant l´equació per respondre la pregunta s´obté:
2^x = 7,5 · 10^9; Aplicant logaritmes log2 2^x = log2 7,5·10^9;
x = log (7,5·10^9) / log 2 = 32,80424 indicador de la massa crítica
amb x expressada en mils de conspiradors i PM o població mundial expressada en habitants. Perquè? Com aquestes persones estan d´acord en respirar com un sol pulmó, l´efecte que produeix cada parella és l´equivalent a mil conspiradors/es, i cadascún de nosaltres produïm 1000 vegades l´efecte que fa algú que no conspira. Si 32,804 x 1000 = 32.804 conspiradors (valor de la massa crítica) i ho arrodonim fins a 33.000 es supera la massa crítica. Ara be si volem controlar el procés i forçar l´experiencia per a que sigui un éxit, cal arribar a 34.000 conspiradors/es i ser 17.000 parelles.
La temporalització s´inicia el 10 de desembre 2010 i consta de 3 fases:
1ª fase:
Amb 10 parelles conspirant alhora es supera l´efecte que produeixen 1000 conspiradors, doncs s´obté un efecte de 2^10 = 1024 conspiradors.
2ª fase
Amb el temps, i arribar a ser 1000 parelles conspirant ja es pot aplicar la llei d´expansió que te per equació : 2^x = P.M Suposant que pel 2020 la població mundial és de 7.500 millions de persones caldria una conspiració conjunta de 32.804 conspiradors o 16.402 parelles. És massa crítica per ser la força respiratoria equivalent a la del planeta sencer, però que al polsar a temps sota un mateix ritme respiratori es fa dominant (semblant a la polaritzación que pateixen els electrons d´un material conductor en presencia d´un camp elèctric i originar un corrent electric) fins entrar en resonancia amb el respirar del planeta.
3ª fase: (assegurar que es desencadeni el procés)
Aconseguir ser 33.000 conspiradors/res o 16.500 parelles
i abans de Desembre de 2020 arribar als 34.000 conspiradors/res, o sigui que hem de comptar-nos fins a
CO-INSPIRAR I CONSPIRAR
17.000 parelles d´arreu del món
cristianes, budistes o musulmanes que en reconeixer la divinitat de Crist s´han vist multiplicat per quatre l´esforç. Havent aconseguit la fita de ser 17.000 parelles, a través dels media i del que hagi a l´abast s´entra a la
Fase final: Fer una crida i convocar l´experiencia CO(i)NSPIRACIO 2020 i connectar-nos fins arribar a ser
20.000 parelles respirant com un sol pulmó
durant el 20 de desembre de 2020
i esperar veure qué passa després del 20 de gener de 2021 en que la conjunció dels grans planetas es torna a fer partil o exacta i que després d´aixó l´aspecte ja es fa separatiu definitivament. L´efecte de la óna generada, i que sent vibració ha de tornar "cuinat" s´hauria de sentir 9 mesos més tard, no tant per ser el periode de gestació de l´ésser humà, sino perque en ser la humanitat un ésser de quarta dimensió s´ha d´elevar a 2 els 3 mesos que tarda, segons la numerologia, en fer efecte sobre la consciencia del jo la vibració de l´any personal. Si 3 ^2 = 9 mesos és el periode de la óna conspiradora en fer una oscilació completa, una data propera a l´equinocci de tardor (22 de Setembre de 2021) i amb lluna nova a balansa (lliura) hauria de ser un periode d´estar més atent que mai, com a conspirador/a i co-inspirador/a, del que susceix en l´entorn i de les noticies que arriben del món, del planeta a través dels media disponibles.
Quin viatje, no ?
Antecedents, propòsits i bons desitjos
El 10 del 10 de 2010 es va convocar la cel.lebració d´una meditació colectiva mundial per elevar la consciencia i la vibració del planeta. Vaig saber que a Madrid aquestes meditacions colectives van aplegar a 11.000 persones. El propósit del proper 11 del 11 de 2011 és arribar a 20.000 entre Barcelona i Madrid. I si els media funcionen al nostre favor poder arribar fins als 40.000 el 12 del 12 de 1212.
El ritme de creixement de la conspiració ha de ser natural i saludable. Jugant amb els nombres, un ritme natural podría ser la duplicació, i a comptar des del deu del deu de dosmildeu. Durant els primers 10 mesos i a partir de 10. 10. 2010 s´hauria d´arribar a mil parelles en el món compromeses a co-inspirar pel proper 11. 11. 2011.
20 mesos després del 10.10.2010 hauríem d´arribar a ser 2.000 parelles compromeses a co-inspirar en 12. 12. 2012
40 mesos després del deu de desembre de 2010 comptar amb 4000 parelles, i 80 mesos després (6 anys i 8 mesos: 2017) amb 8.000 parelles.
Com falten 40 mesos per arribar als 120 mesos (12 x 10) necessaris per el 10 de desembre de 2010, el factor de 80 no és 2 sino 3/2, doncs es compleix 80 · 3/2 = 120. Si usem el factor 3/2, será 3/2 · 8.000 = 12.000 parelles compromeses a co-inspirar el 10 de desembre 2020. Com la massa crítica és de 16.402 parelles , no serà suficient per desencadenar un veritable fenómen de resonància mundial, així que caldrà fer un esforç suplementari, no natural, d´arribar, si pot ser, a 17.000 parelles disposades a co-inspirar amb la mare terra el 20. 20. 2020, dia en que s´estarà produïnt la conjunció exacta de Júpiter i Saturn en el signe d´acuari.
Com falten 40 mesos per arribar als 120 mesos (12 x 10) necessaris per el 10 de desembre de 2010, el factor de 80 no és 2 sino 3/2, doncs es compleix 80 · 3/2 = 120. Si usem el factor 3/2, será 3/2 · 8.000 = 12.000 parelles compromeses a co-inspirar el 10 de desembre 2020. Com la massa crítica és de 16.402 parelles , no serà suficient per desencadenar un veritable fenómen de resonància mundial, així que caldrà fer un esforç suplementari, no natural, d´arribar, si pot ser, a 17.000 parelles disposades a co-inspirar amb la mare terra el 20. 20. 2020, dia en que s´estarà produïnt la conjunció exacta de Júpiter i Saturn en el signe d´acuari.
A partir de les 20 hores fins a les 21h (20 hora solar) i tombats en parella espirem aire alhora i deixem que la inspiració ens inspiri i aspiri fins arribar a polsar amb el tempo que demana la terra (Gea, la nostra mare), com un sol home-dona, un sol pulmó amb el pols de la terra. Gronxant amb ella podrem sentir que ens acull com a fills d´Urà (el seu “pretendent" en la mitologia grega). Co-inspirant amb Jesús (mestre de l´era de Peixos) i per a que sigui amb nosaltres, els uranets i uranetes conspirem com a descosits, originant ónes de pressió en l´aire cada cop que inspirem/succionem aire i espirem plegats fins assolir buidor... i tal vegada la vibració, oscil.lació, freqüencia, ritme, dansa o el va i ve (barca, o gronxador), es va expandint fins abastar (abraçar) tot el planeta. D´aquesta manera tan inspiradora donem la benvinguda al nou cicle de conjuncions de Júpiter i Saturn (ressonadors durant els propers 200 anys de les qualitats dels signes d´aire) l´aspiració dels quals és alimentar-nos dels atributs aéris del coneixement del món, de la vida i d´un mateix, la inspiració, el discerniment, la raó, la visió superior y la comprensió, la comunicació i la transmissió d´aquest saber. L´aire és l´element de la humanitat i de la vida, aire és combinació de calor i humitat, condicions necessaries encara que no suficients perque la vida proliferi i prosperi.
Prous col.lectius del món seràn proveïts de l´element aire, i despertant del "somni" de la realitat consensuada de la nostra civilització, faràn ús de la seva renovada llibertat per assumir el deure d´escampar el procés d´experimentar l´expansió de la ment i de la consciencia i lliurar-ho arreu. Il.luminar l´enteniment del planeta és comprendre, via intuitiva, que a la humanitat li ha arribat l´hora de expandir-se, redimensionar-se, de fer-se quadridimensional i experimentar la plenitud anhelada. Una promesa que pre-sent li va ser feta a la humanitat a un sol home-dona a l´inici dels temps, quan encara se sentia complert, amb consciencia expandida, i a un sol estadi de l´experiencia solar de quinta dimensió, on vibren els éssers de llum i que sense ells (el Sol) la vida en el planeta Terra no existiria.
Novembre 2010
Prous col.lectius del món seràn proveïts de l´element aire, i despertant del "somni" de la realitat consensuada de la nostra civilització, faràn ús de la seva renovada llibertat per assumir el deure d´escampar el procés d´experimentar l´expansió de la ment i de la consciencia i lliurar-ho arreu. Il.luminar l´enteniment del planeta és comprendre, via intuitiva, que a la humanitat li ha arribat l´hora de expandir-se, redimensionar-se, de fer-se quadridimensional i experimentar la plenitud anhelada. Una promesa que pre-sent li va ser feta a la humanitat a un sol home-dona a l´inici dels temps, quan encara se sentia complert, amb consciencia expandida, i a un sol estadi de l´experiencia solar de quinta dimensió, on vibren els éssers de llum i que sense ells (el Sol) la vida en el planeta Terra no existiria.
Novembre 2010
La sádhana
Sàdhana significa practica diaria y la mia consiste en practicar la respiració alternada. En un ambiente creado para ese momento de intimidad y si puede ser de solemnidad (añado la presencia de los cuatro elementos de la naturaleza: el fuego con una llama, el aire con incienso, un vaso de agua que evoca mis emociones y una piedra que me guste) me dispongo a sentarme para respirar con el propósito de hacerme el mayor regalo del dia.
Cuando respiro a través de las fosas nasales no siempre lo estoy haciendo con las dos, así que esta respiración obliga que ambas fosas trabajen por igual. HaTa proviene de la unión Ha (respiración solar) y Ta (respiración lunar) y el Tantra nos dice que el patrón diario de cada fosa viene determinado por las influencias del Sol y la Luna, para superar esta influencia sus seguidores recurren a la respiración alternada para garantizar el equilibrio del patrón respiratorio entre las respiraciones solar y lunar. Cuando el flujo de aire pasa a través de la fosa nasal derecha produce efectos excitatorios y cuando lo hace por la fosa izquierda los crea de inhibición. Practicar esta respiracíón tan lentamente como sea posible estimula la colaboración entre los cerebros derecho e izquierdo, entre la intuición y el intelecto. Swami Vivekananda recomienda 15 minutos de esa practica para equilibrar los hemisferios del cerebro, calmando emociones y mejorando su funcionamiento.
Respiración alternada
Sentado sobre los talones, de rodillas con los muslos descansando sobre los gemelos (hay un taburete para meditar) y de esa forma mantener una posición derecha y equilibrada inicio el primer ciclo:
1. Tapo la fosa nasal izquierda con el dedo anular y comienzo a inspirar por la fosa derecha hasta llenar completamente los pulmones de aire.
2. (opcional) Inmediatamente de aspirar tapo también la fosa derecha con el pulgar y de ese modo contengo la respiración unos instantes.
2. Destapo la fosa izquierda y dejo salir el aire lentamente hasta que los pulmones se vacien completamente. Me aseguro de estar unos instantes sin inspirar con los pulmones vacios, de ese modo la siguiente inspiración se hará aún más profunda y ese mayor flujo de aire que recorrerá mi cuerpo lo va expandir al máximo.
3. Inicio la siguiente inspiración, ahora tapando la fosa derecha con el pulgar hasta tener los pulmones llenos de aire, retengo... y de nuevo espiro, pero esta vez por la fosa derecha y con la fosa izquierda tapada, hasta llegar al vacio total. Con esas dos inspiraciones y esas dos espiraciones forman un ciclo. El ciclo total se completa cuando se han realizado hasta 10 ciclos de respiración alternada.
La sádhana termina con la práctica de la respiración natural durante trece1 ciclos de espiración e inspiración para controlar desde la primera respiración su ritmo y profundidad. Durante un periodo indeterminado de tiempo (sino no seria un regalo) lo dedico a la limpieza mental que consiste en observar lo que sucede en la pantalla de mi mente sin interferir en nada y a sentir qué emociones se manifiesta. Para evitar identificarme con ellas (quedar pillao) decido nombrar esos "demonios"2 y darles la bienvenida con un "qué hay de nuevo viejo", y eso porque hay la absoluta convicción de que se van a ir de la misma forma que han llegado.
1. Elijo 13 respiraciones por ser 13 los grados de avance medio diario de la Luna en su recoorido zodiacal y 13 las lunas que tiene un año: 28·13 = 364 (Factor Maya. Argüelles)
2. Nombrar demonios es una técnica que usan los budistas cuando quieren liberarse de emociones que no desean. “...y cuando se ha vencido el miedo, el anhelo, el apego a la existencia asoma la cabeza el más grande de todos, el demonio del orgullo”.
Respiración natural
Recuperar la respiración natural Recuperar la respiració natural
es responder como el bebé és respondre com el nadó
La llave es respirar desde el Hara la clau és respirar des del Hara
Y la puerta fluir en el vacio i la porta fluïr en la buidor
La llave es respirar desde el Hara la clau és respirar des del Hara
Y la puerta fluir en el vacio i la porta fluïr en la buidor
Si respiro conscientemente recupero la conexión con mi cuerpo físico. Respirar de forma natural y profunda otorga la capacidad de relacionarme plenamente con mi cuerpo, con los demás y con el entorno. Si la respiración es equilibrada mis pensamientos y sentimientos se equilibran, pues solo doy entrada a frecuencias que vibran como yo estoy vibrando. Para asegurar que la respiración sea natural debo poner la màxima atención al final de la espiración, y desde el vacio de la pausa me lanzo a la plenitud de la inspiración. Descubro mi propia respiración natural cuando al fin detecto como interfiero y bloqueo este proceso. Recuperar la respiración natural es responder como el bebe que respira con todo el cuerpo, una respiración libre por no existir resistencias ni tensiones que bloqueen su flujo natural. Es en el hara donde siento que está ubicado el impulso natural de inspirar, por eso pongo la atención en la pausa al final de la espiración, en lugar de hacerlo en la inspiración que se produce espontáneamente. Respirar desde el hara deviene una danza entre el espíritu que inspira y la conciencia que espira. Si tomo consciencia y me ocupo solamente de la exhalación puedo contraer el vientre y sentir la pulsación de mi centro vital, y la respiración deviene rapidamente natural. No solo regula de manera automática el ritmo de mi respiración natural, sino que es cuando alcanzo relajación.
La respiración profunda que nace del abdomen y que atraviesa todo el cuerpo con sus ondas, masajea los intestinos y estimula la zona donde radica el centro de poder del cuerpo. Entrar en el vacio al final de la exhalación es entrar en lo desconocido, abandonar toda resistencia, es liberar el aferrarme y renunciar a toda expectativa. Sin intención y con plena aceptación de lo que es, entro en la distensión y relajación Estar relajado (dejando ir un hilo de aire para evitar inspirar demasiado pronto) significa fluir en el vacio y a la vez alcanzar plenitud. Vacio y plenitud son estados de una misma realidad que en la dualidad fenoménica de nuestro mundo solo podemos concebir separadamente o secuencialmente como el dia y la noche, el frio y el calor, pero en realidad lo que observan mis ojos son ciclos de luz y ausencia de luz y lo que siente mi cuerpo calor y ausencia de calor.
Dejándome respirar Tumbado/a boca arriba, cierro los ojos y dejo reposar los brazos en contacto con el cuerpo. Centro la atención en la respiración sin tratar de influir en ella. Imagino que en cada inspiración el Universo me insufla aire hacia dentro y con cada exhalación lo retira, se lo lleva. Soy receptor pasivo de la respiración y dejo que el cuerpo me respire. No deseo controlar ni ofrecer resistencia a lo que viene y hay ahora... Se trata de permitir dejarme respirar por el universo. A propósito de la eficiencia de esa experiencia dice el Maestro de aikido Tohey:
"Puedo imaginar mi vientre como un centro de fuerza del tamaño de una sandía...., que se reduce al de una gran naranja... y después al tamaño de una manzanita,....y de la ciruela a un grano de uva situado a tres dedos bajo el embligo (Hara). Sigo dividiendo por dos, desde una semilla de uva hasta visualizar una minúscula gota de rocío sobre el pétalo de una flor. Si pruebo de visualizar mejor esta gota brillante es posible que surjan dificultades para visualizar la división por dos del Ki. Sigo manteniendo enfocada la atención en el centro del vientre, imaginando como este punto sigue reduciendose a la mitat indefinitamente y sin que llegue a extringuirse ya que siempre quedará la mitad..... Cuando alcance el límite de ser demasiado pequeño para poder ser concebido, mantengo ese centro infinitesimal en la mente y lo dejo estar. En ese momento me hago uno con el universo. Si dejo que la mente divague noto que me debilito, si reduzco el punto a un tamaño demasiado pequeño para ser imaginado, la mente deviene calma e inquebrantable porque se ha hecho uno con el universo, este es el principio de la unificación de la mente y el cuerpo".
Respiración compartida. Co-inspirando
Co-inspirar es compartir la respiración, es entrar en complicidad con el otro porque hay sintonía. Respirar con el mismo patrón respiratorio significa entrar en vibración pulsante con el otro, una sintonia compartida que se refleja en el rostro de ambos conspiradores. Desde esta comunión de respiraciones y único ritmo de respiración es fácil “ponerse en los zapatos del otro”, que por haber entrado en empatía las respiraciones que acompasan y hacen vibrar los cuerpos, evocan pensamientos y emociones de parecida frecuencia y eso sucede cada vez que dos ondas semejantes suficientemente cercanas interactuan para que sus amplitudes sumen. Así que resonancia es lo que resulta cuando dos o más estados vibratorios que interactuan (cercanos) han entrado en fase con misma frecuencia (o multiple una de la otra), un ritmo constante que al pulsar juntos en el tiempo amplifican su señal por ser ahora la suma de sus amplitudes (si son semejantes se dobla la amplitud), mientras que la interferencia es ausencia de resonancia. Los beneficios de la respiración compartida son reconocidos si se practica entre 20 y 30 minutos.
En pareja, nos sentamos con las piernas cruzadas y las espaldas en contacto, sin que ello impida a los co-inspiradores respirar libremente. Percibo mi respiración en presencia del otro y dejo fluir la inspiración espontánea... Permito que el cuerpo respire a su aire, a su propio rítmo...A veces, se produce una especie de “simbiosis”, eso es indicador de que la pareja ha entrado en resonancia y es posible compartir fácil la inspiración y la espiración. Si hay sintonia es interesante establecer una respiración alternada a dos, esto es, cuando uno inspira el otro espira, de ese modo se equilibra el ciclo de respiración de ambos al hacer durar igual la inspiración de un co-inspirador y la espiración del otro. Si nos sentimos cómodos, con buenas sensaciones con el ritmo de respiración hallado es señal de pareja potencial en el juego de la cospiración armónica.
La exploración es poderosa cuando hay afinidad en la pareja y practican
La exploración es poderosa cuando hay afinidad en la pareja y practican
Triple sintonía que consiste en co-inspirar durante al menos 30 minutos y vibrar en los centros que hay entre las cejas, en el corazón y en el hara (vientre) a través de tres fases: Amor con un ojo solo en la frente (Aaa..)Corazón a corazón en el pecho (Uu..) y co-inspiración en el vientre (Mm..)
Es posible que la sensación en la frente sea inspiradora, en el corazón amorosa y emocional, y en el hara una sensación instintiva de poder.
Es posible que la sensación en la frente sea inspiradora, en el corazón amorosa y emocional, y en el hara una sensación instintiva de poder.
Amor con un solo ojo es una respiración a duo que permite descubrir la afinidad mútua de los conspiradores y desarrolla la telepatia si la hay. Sentados uno en frente del otro, tocándose las rodillas de ambos, humedecemos el índice y aplicamos uan pequeña cantidad de saliva sobre la frente (entre las cejas) del otro, o bien se da un beso y se humedece la frente con la lengua. Unimos las frentes con suavidad y cerramos los ojos a la espera de establecer una profunda compenetración mental. .... Si hay sintonia, se establece una respiración alternada a dos, esto es, cuando uno inspira el otro espira, haciendo que la duración de una y de la otra sean parecidas. Una variación de esta exploración es permanecer con los ojos abiertos y centrados en el punto medio entre las cejas del otro. Cuando convergen las imagenes de ambos ojos en una podemos ver el amor con un solo ojo, resultando una extraordinaria meditación. El ritmo de respiración acompasado y unísono hace aumentar la amplitud de la vibración en el centro de energia que hay en la frente o tercer ojo de ambos conspiradores.
Corazón a corazón es respirar juntos y alcanzar armonía concentrada con uno mismo y con la pareja. Tomo consciencia de la propia energia corporal y de la pareja hasta darme cuenta de la/s tensión/nes que acumula.
Con el brazo derecho extendido hacia delante y colocando la palma de mi mano derecha sobre el corazón de la pareja, acojo con la palma de mi mano izquierda el dorso de su mano derecha que reposa sobre mi corazón. Acompasamos las respiraciones hasta compartir plenamente la inspiración, la espiración y el vacío. Registramos (notamos) el ritmo del latido del corazón del otro y al exhalar a la vez emitimos una especie de “uni-sonidos”. A veces, para poder sentir el latido del corazón del otro es necesario poner una mano sobre su corazón y la otra sobre la yugular, una zona más fácil de registrar el pulso reflejo del latido cardíaco.
Co-inspirar desde el hara es inspirar y espirar profundamente desde el centro del vientre hasta que los pulmones se transformen en un solo movimiento de expansión y contracción. Trato de respirar en pareja (y parejas presentes) como si todos los presentes fueramos un solo pulmón.
Tumbados boca arriba y capiculados, con la cabeza de uno/a a la altura de los pies del otro, dejamos que los dedos abiertos y relajados de la mano derecha descansen sobre el vientre (hara) del otro y de ese modo percibir la expansión y contracción del vientre al respirar. Respiramos cada uno a su ritmo... Poco a poco y sin esfuerzo sincronizamos las respiraciones al establecer un ritmo armónico ya sea alternado, respirando al unísono, o respirando uno con una frecuencia doble del otro... La clave es seguir un pulso coincidente y repetido, creando un ritmo compartido....
Tratamos de exhalar conjunta y completamente... Suelto el aire mientras siento los vientres hundirse a la vez.... Me hago sensible a toda vibración que pueda percibir con la mano que descansa sobre el hara del otro... Pongo especial atención entre el descenso y el ascenso de la respiración. Al final de cada espiración es una oportunidad de compartir el silencio de los cuerpos. Siento que puedo soltar el vientre con la única sensación de una quietud luminosa y que se hace más larga en cada exhalación.
Al sintonizar con el vacio del otro obtengo el mayor estímulo para generar, con el poder de mi propio centro, un flujo de energia que partiendo de uno o de ambos haras acaba por cerrar un circuito de circulación de energia luminosa que involucra a los participantes. Poco a poco cada uno abandona el intento de ir sincronizado con el otro y permitiendo entrar en el ritmo de la propia respiración natural. La exploración de la triple sintonia culmina cuando la pareja comparte sensaciones, pensamientos y sentimientos que han emergido durante la co-inspiración.
Tratamos de exhalar conjunta y completamente... Suelto el aire mientras siento los vientres hundirse a la vez.... Me hago sensible a toda vibración que pueda percibir con la mano que descansa sobre el hara del otro... Pongo especial atención entre el descenso y el ascenso de la respiración. Al final de cada espiración es una oportunidad de compartir el silencio de los cuerpos. Siento que puedo soltar el vientre con la única sensación de una quietud luminosa y que se hace más larga en cada exhalación.
Al sintonizar con el vacio del otro obtengo el mayor estímulo para generar, con el poder de mi propio centro, un flujo de energia que partiendo de uno o de ambos haras acaba por cerrar un circuito de circulación de energia luminosa que involucra a los participantes. Poco a poco cada uno abandona el intento de ir sincronizado con el otro y permitiendo entrar en el ritmo de la propia respiración natural. La exploración de la triple sintonia culmina cuando la pareja comparte sensaciones, pensamientos y sentimientos que han emergido durante la co-inspiración.
Primavera 2002
